domingo, 17 de julho de 2016

Sanduíche de Frango 2

Um peito de frango sem osso cozido e desfiado
1 lata de ervilha e milho ( misturados)
1 sache de molho de tomate
cebolinha e salsinha a gosto
tempero á gosto
1 tomate picadinho
Pão pullman
coloque folhas de alface se desejar

Leve ao fogo até cozinhar um pouco separe em potinhos e reserve vá descongelando conforme for usar, esse um sanduíche saudável e com poucas calorias